Blog
A mai pszichológia ismeretanyagának felhasználásával olyan gondolatokat és konkrét gyakorlatokat szeretnék megosztani, amik segíthetnek abban, hogy a legjobb önmagunkká váljunk!
Fogadalmak helyett legyenek céljaid! A jó célkitűzés 5 alapelve
Hiszek abban, hogy az évkezdés egy különleges időszak és egy lehetőség is egyben. A karácsonyi lelassulás után feltöltekezhetünk energiákkal és az első hónapban, hetekben összeszedettebbnek és hatékonyabbnak érezhetjük magunkat. Ugyanakkor ez az energia is csak...
Élettervező – Így hozzuk ki belőle a maximumot!
Az Élettervező első oldalain olvashatunk egy használati útmutatót, de az alábbiakban még összegyűjtöttem néhány tanácsot, amit érdemes lehet megfontolni, hogy minél jobban tudjuk hasznosítani a naplót: 1. Különítsünk el időt az élettervezésre: Jelöljünk ki egy olyan...
Az egyszerűbb életszervezés 4 területe
Avagy hogyan ültethetjük át a minimalista gyereknevelés elveit a saját felnőtt életünkre? Amikor körülbelül 4 évvel ezelőtt találkoztam a minimalizmus gondolatvilágával, itthon még nem volt ismert ez a mozgalom, csak külföldi oldalakról tudtam tájékozódni róla. Azóta...
“Minden jó, ha a vége jó?”
Avagy hogyan működik az emlékezetünk, ha egy életszakaszunk boldogságát kell meghatározni? Az emlékezetünk működési alapelve, hogy nem objektív (bármennyire is szeretnénk azt hinni). A minket ért eseményekre konstruktív módon emlékszünk vissza, vagyis utólag alakítjuk...
6 tévhit a boldogságról
Lássunk néhány elterjedt hiedelmet a boldogságról, amelyeket a pozitív pszichológia eredményei sorra megcáfoltak.1. “A boldogság nem tanulható.” A rövid válasz: de! Nagyon is. Tény, hogy a kutatók szerint a boldogságunk kb. 50%-a genetikailag meghatározott, azért...
Hygge – Miért épp a dánok a legboldogabbak?
Idén valamiért várom a novembert. Pedig ez egyetlen hónap, amit eddig nem tudtam megszeretni: ködös, esős, hideg és napokig nem süt ki a Nap. Most viszont hálás vagyok, mert ez a hónap arra késztet, hogy többet legyek otthon és lelassítsak az egész éves pörgés után....
Miért halogatunk?
Mindannyian halogatunk. Izgalmas kérdés viszont, hogy miért? …mert ijesztően nagy falatnak tűnik a feladat? …egyszerűen csak kellemetlen? …félünk attól, hogy kudarcot vallunk? …félünk attól, hogy sikerül? 1. Nagy falat lehet például egy szakdolgozat elkészítése, ami...
Hogy vagy?
Egy egyszerű kérdés, amit naponta többször felteszünk és feltesznek nekünk. Vajon hányszor válaszolunk rá őszintén? Az esetek 90%-ában tapasztalatom szerint a következő válaszok születnek reflexből: – “Köszi, jól.” – “Köszi, megvagyok.” – “Köszi, hát most nem vagyok...
Introvertáltnak lenni jó
Susan Cain nagyhatású könyve, az introvertáltság előnyeiről szól. A magyarul Csend címmel megjelent könyv Amerikában a bestseller listák élén szerepelt, ezzel is bizonyítva, hogy a célközönség bizony szeretné tudni, hogy mitől jó introvertáltnak lenni a mai,...
Mi tesz minket valóban boldoggá? És meddig?
Vajon hosszú távon mikor lennénk boldogabbak, ha megnyernénk a lottót vagy ha lebénulnánk és kerekesszékbe kényszerülnénk? Nos, egyértelműnek tűnik a válasz… de csak tűnik. Dan Gilbert boldogságkutató TED előadásában arról beszél, hogy a kutatások szerint hajlamosak...
Kamenyiczki Nóra, ev.
telefon: +36 30 733 7466
e-mail: info@bestself.hu
rendelés helyszíne: Budapest XI.
(a pontos cím a szabad rendelők függvényében a kerületen belül változhat!)
Copyright © 2019 Kamenyiczki Nóra | design: Csikai Rita